Embrace your dreams,
follow your heart
and cherish your life.

Welkom bij Artha

Mijn naam is Nathalie Verhoeven bezielster van Artha
Artha betekent in het Sanskriet doel, zin of essentie.  Ik heb deze naam heel bewust gekozen aangezien ik mij lang heb afgevraagd wat de zin van het leven eigenlijk is. Tot ik door een burn-out tot het besef kwam dat de zin van het leven het leven zelf is. 

Mijn verhaal begon 7 jaar geleden toen ik besliste om mijn leven een totaal andere wending te geven na mijn zware burn-out. Ik had altijd al het gevoel gehad niet op mijn plaats te zijn in de hectische bedrijfswereld waar alles draait om prestatie en status. Toch negeerde ik lange tijd alle signalen van mijn lichaam. Tot die ene dag toen mijn lichaam en hoofd beslisten dat het genoeg was…

Maar ik stond opnieuw op en vond in het proces mezelf terug.

Yoga was mijn passie en werd mijn pad. Yoga hielp mij naar binnen te durven kijken en eerlijk te zijn met mezelf. Dingen in vraag te durven stellen. Zo begon ik mijn reis naar het onbekende…

Ik volgde verschillende opleidingen en werd yoga docente en coach. Een gezonde geest in een gezond lichaam werd mijn mantra.

Ik dacht lang dat ik echt gezond leefde. Gezond eten, yoga en meditatie…en toch voelde ik mij heel regelmatig moe en had ik weinig conditie. In de nasleep van mijn burn-out had ik vaak weinig energie, werd moe wakker en had allerlei vage klachten.
Dat alles veranderde toen het F!tplan van Vida Sana op mijn pad kwam…
Ik leerde heel wat bij over gezonde voeding en ontdekte dat mijn eetpatroon, waarvan ik overtuigd was dat het goed zat, veel beter kon. Ik paste mijn ontbijt aan, bracht de nodige veranderingen aan in mijn eetpatroon, begon meer water te drinken en dagelijks te bewegen.
Dat bleek mijn redding.

Voortaan ga ik energiek door het leven!
Heb een strakker en gezonder lichaam en zoveel meer vitaliteit. Als klap op de vuurpijl kreeg ik een betere spijsvertering en verdwenen de vage klachten die mij al jaren bezig hielden.
Mijn hele leven is veranderd. Ik ben zo dankbaar dat ik dit wil delen met de wereld, met jou.
Ook jouw leven kan zomaar veranderen in positieve zin.

Als fit-& welzijnscoach begeleid ik jou naar een gezonde levensstijl door jou te helpen de juiste keuzes te maken op vlak van voeding en beweging.

Omdat onze job een groot onderdeel is van ons leven is het belangrijk om ook op dat vlak in balans te zijn. Een job uit te oefenen waar je blij van wordt en energie uithaalt.
Als loopbaancoach help ik jou op weg om inzicht te krijgen in wat dat voor jou betekent.

Met mijn achtergrond als burn-out coach en yoga docente kon ik mijn droom waarmaken en van Artha een holistische praktijk maken waar lichaam en geest elkaar terugvinden.

Samen brengen we balans in jouw gezondheid en jouw leven.

Namasté

 

Hoe kan ik je helpen

logo yinyang black

Coaching

Meer info over coaching of burn-out begeleiding

Opleidingen

Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) is een model voor doelgerichte verandering, waarin de innerlijke beleving en het overdraagbaar maken van bijzondere menselijke vermogens centraal staan.

Anusara Yoga is een dynamische vorm van yoga met een balans tussen intensiteit en rust met aandacht voor de uitlijning van het lichaam.

Burn-out is een energie ziekte die zowel fysieke, emotionele als mentale uitputting betekend, veroorzaakt door chronische stress.

Yoga biedt een tegenwicht aan de overvolle gedachtewereld en aan al die dingen die moeten. Kinderen staan voortdurend onder druk en yoga kan hen helpen deze indrukken te verwerken. Het is een weg om tot harmonie, inzicht en balans te komen. Om gedachten onder controle te houden en onnodige lichaamsspanningen los te laten. In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt is kinderyoga niet zomaar “stil zitten”. Door de oefeningen in spelvorm te doen en met thema’s te werken sluit het geheel aan bij de belevingswereld van de kinderen.


Yin Yoga opleiding bij Marcel Van De Vis en Anat Geiger van Yoga Garden Amsterdam. Yin yoga is een zachte vorm van yoga waarbij je 3 tot 5 minuten in een houding blijft. Het doel is om het bindweefsel te stimuleren en op die manier meer bewegingsvrijheid en rust te creëren. De houdingen kunnen zowel een lichamelijke als mentale uitwerking hebben.

Opleiding bij Anat Geiger van Yoga Garden Amsterdam. De chakras zijn de energiepunten in het lichaam die wanneer ze in disbalans zijn kunnen zorgen voor een verstoring op fysiek, emotioneel of mentaal vlak. Meditatie kan deze disbalans aan de oppervlakte brengen waardoor je hierop kan gaan werken.

Opleiding bij José de Groot. Functionele benadering van yoga. Werken met het lichaam en de grenzen ervan.
Kennis van het lichaam en de verschillende spiergroepen die aangesproken worden in de verschillende houdingen is van groot belang om een persoonlijke aanpak mogelijk te maken voor alle deelnemers in een groepsles.

Mariken De Ruyck is een erkend loopbaancentrum van de VDAB.
Als oplossingsgerichte loopbaancoach hecht ik veel waarde aan authenticiteit. Tijdens de loopbaancoaching luister ik naar jouw verhaal en pijnpunten.
Ik help jou je zelfkennis te vergroten om jou in staat te stellen een positieve wending te geven aan jouw professionele leven.

Opleiding bij José de Groot.
Meridianen zijn de energiebanen in het lichaam waardoor de levensenergie stroomt. Ze worden gelinkt aan de verschillende organen in het lichaam. Je leert de energie uit te balanceren bij tekorten of overschotten om het lichaam gezond te houden.
Opleiding door Mirjam Wagner over het endocriene systeem.
Hoe hormonen ons lichaam beïnvloeden.

Super lerares!!!

Liesbet

Nathalie stelt de lessen speciaal samen ter ondersteuning van mijn sportactiviteiten en houdt daarbij rekening met mijn lage rug problematiek.

An

Het was tof, ik kan het iedereen aanbevelen.
Nathalie legt alles goed uit en je voelt je op je gemak want ben helemaal niet sportief of soepel.

Brigitte

Nathalie maakt heel persoonlijk een toffe les en helpt je in alle poses

Lien